SYNER GYM NEWS/BLOG お知らせ / ブログ
シナジムTOP
>
お知らせ / ブログ
>
ブログ詳細
ストレスを解消しよう！
皆様こんにちは😃
シナジム丹波氷上店です！
学校にお仕事に家事に・・・
日々忙しいとストレスも溜まりますよね😢
皆様は普段から運動されていますか❓❓
普段の運動習慣はストレスの解消に大きく関わっています！
ストレスの解消は運動すると分泌されるホルモンと
大きく関係しているんです✨
逆に運動不足になってしまうと
ストレスがどんどん溜まってしまう原因にもなるんです😭
ここで運動すると分泌されるホルモンの紹介をさせてください📗🤓🙇♂️
◯セロトニン
✔️精神の安定
✔️安心感や平常心
✔️頭の回転を良くして直感力を上げるなど…
脳を活発に働かせる鍵となるホルモンです😁
◯エンドルフィン
✔️痛みの緩和
✔️免疫力向上
✔️リラックス効果など…
気分を良くするホルモンです☀️
分泌量が不足してしまうと
代わりにノルアドレナリンという興奮ホルモンの分泌量が増加し、
常に不安を感じるようになってしまいます😨
皆様これを機にシナジムで運動を初めて見ませんか❓☺️
見学や体験などもありますので、
一度お気軽にお越しください💪💪
スタッフ一同お待ちしております😘🙋🏻♂️👩👩👧👦